Enfin voici la 4ème et dernière question à se poser pour se forger un moral à toute épreuve.
Mini-coaching
Voici ce que vous devez retenir de ces premières chroniques-vidéo ‘’Coachez votre corps et votre esprit’’
Face à une problématique…surtout récurrente, qui met à mal votre moral :
- Ressourcez-vous en fréquentant uniquement les personnes qui vous transmettent leur bonne énergie, leur bonne humeur : fuyez ceux qui vous pompent la votre !
- Faites attention à ce que vous dites : utilisez la bienveillance plutôt que la médisance,
- Posez vous les bonnes questions :
- Quel message, quelle leçon en retirer ?
- Comment faire pour que cela ne se reproduise plus ? Comment faire pour mieux rebondir ou affronter le problème, l’obstacle ? Pensez solution au lieu de problèmes !
- Où puiser vos ressources pour vous en sortir ?
- Quel est votre plan B ?
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Je vous propose un excellent plan B !
Pour en savoir davantage sur le week-end rando bien-être dont je vous parlais dans la vidéo, cliquez ici !
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A vos plumes !
Et vous, comment faites-vous pour garder le moral
- tous les jours ?
- dans la difficulté ?
Partagez vos expériences dans la rubrique commentaire sous l’article. Posez moi vos questions et j’y répondrai avec plaisir.
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A vendredi prochain
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Karine Smagghe
Coach bien-être & santé
Bonjour et bravo Karine,
Toujours aussi sympathiques tes vidéos, avec toi c’est la « pêche » !
En ce qui me concerne, en cas de baisse de moral je prends plus soin de moi et je médite pour revenir à mon essentiel. Ce qui me permet de relativiser et de traverser ces périodes plus facilement… les plans B viennent alors d’eux-mêmes.
Belle semaine à toi et à bientôt pour ta prochaine vidéo !
Amicalement,
Michèle
Le dernier article de Michele : Comment faire de nos émotions nos alliées ?
Moi, quand j’ai un soucis, un truc qui me reste sur le coeur, je me demande de quoi j’aurais besoin pour aller mieux. Si je peux je fais ce qu’il faut pour satisfaire ce besoin et si je ne peux pas, je demande à quelqu’un s’il veut bien faire ce qu’il faut pour moi. La démarche elle-même me soulage déjà. Et généralement tout s’éclaircit.
Je trouve ton idée de vidéo super.
J’ai oublié mon dernier article. Merci.
Le dernier article de patricia : Corps-esprit pour tous