1) Quand désintoxifier son corps ?
Les 2 saisons propices sont :
- l’automne pour préparer le corps à passer les rudesses et caprices de l’automne et de l’hiver;
- le printemps : pour éliminez les surplus de l’hiver,être tonique et plein de vitalité pour les belles journées à venir
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2) Qui doit se désintoxifier ?
Quel que soit votre âge, homme ou femme, vous avez besoin de nettoyer régulièrement votre organisme pour décrasser vos cellules, désengorger vos organes malmenés, soulager vos émonctoires naturels.
Si vous voulez :
- perdre du poids,
- venir à bout d’une fatigue chronique,
- donner un coup de jeune à votre corps,
- retrouver votre tonus, votre vitalité,
- maintenir votre corps en bonne santé le plus longtemps possible,
le nettoyage traditionnel du printemps devrait vous intéresser.
Drainer, désintoxifier son corps est aussi vitale :
- que le défrichage d’une terre cultivée. Il faut enlever les mauvaises herbes !
- que le ménage chez vous ! Il faut enlever les poussières !
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3) Avez-vous besoin de vous désintoxifier ?
Vivez-vous dans une grande ville ?
Etes-vous allergique ?
Avez-vous une peau en mauvaise santé, une peau capricieuse ?
Prenez-vous souvent des médicaments ?
Dans votre lieu de travail, êtes-vous exposés à des produits chimiques ?
Paraissez-vous, vous sentez-vous plus âgé(e) que votre âge ?
Ressentez-vous des maux de tête fréquents, de l’arthrite ?
Etes-vous souvent fatigués ?
Etes-vous en surpoids ?
Si vous avez répondu OUI à 3 questions ou plus, vous devriez trouver des bénéfices en désintoxifiant votre organisme de ses impuretés.
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4) Comment désintoxifier votre corps ?
En le laissant faire ! Votre corps possède pour cela 5 émonctoires principaux.
- le foie ( avec la Vésicule biliaire): le plus grand organe désintoxifiant; il carbure durement toute l’année à essayer d’éliminer vos toxines, toxiques (polluants atmosphériques, médicamenteux, alimentaires, émotionnels…).
- Les poumons qui éliminent surtout les gaz comme le dioxyde de carbone (CO2). La respiration est vitale pour notre santé !
- Le gros intestin :il a une activité métabolique aussi importante que le foie. Le trio Foie/VB/Gros intestin est donc à entretenir avec soin. De plus, notre intestin possède des fonctions lymphoïdes (secrète des cellules immunitaires).
- Le rein qui »transforme » les déchets sous forme d’urine.
- Notre 3ème poumon !? Eh, oui, vous avez 3 poumons ! Le 3ème poumon, c’est votre peau ! Elle vous cause parfois bien des tracas, n’est-ce pas ?
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Les conditions pour que cela fonctionne !
Ces organes, s’ils fonctionnent de façon optimale (rarement!), vont désintoxifier notre corps. Dans le cas contraire, à cause de surplus de toxines, des symptômes et des pathologies vont s’installer
Notre organisme peut dépenser plus de 50% de son énergie pour se débarrasser de ces toxines. Pour parer aux conditions de l’automne et de l’hiver, ce n’est pas ce qu’il y a de mieux. En effet , si notre organisme est encombré, nos cellules immunitaires vont avoir quelques difficultés à se frayer un passage pour aller sur les lieux d’intervention ! A l’image d’un bouchon qui ralentit fortement le trafic !
Donc faites-attention à ce que vous ingurgitez ! Et donc faites attention à ce que vous mettez dans votre caddie ! Vous ferez aussi des économies…
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Bougez !
Vous l’avez déjà entendu : le sport c’est bon pour la santé ! Il y a de multiples raison pour cela. Mais pour ce qui nous concerne, le sport met votre corps en ‘’Branle !
Votre circulation sanguine, lymphatique ( celle qui élimine les déchets) sont activées fortement. Ainsi, les déchets et les toxines s’éliminent plus vite et vous ‘’brûlez’’ vos graisses plus facilement.
Les sports d’endurance sont les plus efficaces : marche, course, vélo, natation, ski, course d’orientation …Il y a le choix !
Eliminer les toxines et les calories signifie aussi transpirer et perdre ainsi le sel qui favorise la rétention d’eau et la peau d’orange. Il est donc recommandé de boire avant, pendant et après tout exercice physique afin d’éliminer plus facilement sans se déshydrater.
Si vous habitez dans les environs de Grenoble, je vous propose de venir me rejoindre pour bouger ensemble !Voici 2 évènements pour retrouver votre forme et votre ligne !
- Des séances d’Urban training, le samedi matin et/ou vendredi soir, pour retrouver votre forme et votre ligne en nature ! Cliquez ici pour voir ce que je vous propose.
- Une matinée ‘’Remise en forme et ressourcement’’. Cliquez ici pour tout savoir .
Offrez-vous un drainage lymphatique !
Le réseau lymphatique est parallèle au réseau sanguin : la lymphe a pour principale mission d’éliminer les déchets de votre corps qu’elle va entreposer dans les stations d’épuration : les ganglions lymphatiques. Lorsqu’ils sont engorgés de ‘’saletés’’, il faut les vidanger sinon votre corps va se rebeller !
Le problème : la lymphe ne dispose pas d’une pompe pour l’aider dans sa circulation (comme le sang avec le coeur). Elle a donc tendance à stagner dans les parties basses du corps, cuisses et jambes en particulier. Cela explique très souvent les jambes lourdes et gonflées en fin de journée.
Ce réseau lymphatique est principalement activé grâce aux contractions musculaires d’ou :
- ne pas rester assis toute la journée,
- bouger !!
- vous faire masser pour activer cette circulation lymphatique.
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Venez découvrir le drainage lymphatique oriental !
Si vous habitez dans les environs de Grenoble, je vous propose de venir découvrir le drainage lymphatique oriental que je pratique en tant que praticienne de shiatsu. Pour l’arrivée du printemps, je mets en place 2 journées ** dédiées au drainage lymphatique oriental. Si votre corps a besoin de cela, inscrivez-vous vite :
Ce drainage lymphatique Oriental stimule, grâce à des pressions digitales et des lissages sur des points d’acupuncture, le fonctionnement des émonctoires ( reins, vessie, gros intestin).
Le drainage se pratique sur table de massage, sur la peau directement, avec et sans huiles de massage.
Bénéfices de la séance :
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Meilleure circulation de la lymphe.
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Stimulation du système immunitaire.
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Lutte contre la rétention d’eau.
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Sensation de légèreté dans les jambes.
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Relaxation.
Contres indications relatives :
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Phlébites – Grosses varices.
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Cancer.
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** Notez les 2 dates et inscrivez-vous si le ‘’corps ‘’ vous en dit !
Mardi 20 mars : de 9h à 20h, à Meylan, au centre des Sources.
Jeudi 22 mars : de 9h à 11h et de 17h30 à 20h au même endroit.
Tarif : 45 euros au lieu de 55 euros habituels
Durée : 1h
Réservez votre créneau horaire : 06 82 36 84 46 – karinesmagghe@aol.com—–
- Faites des cures !
Certains vous parleront :
- de cure de jus de bouleau, de radis noirs, de drainage des 5 émonctoires …
- de mono diètes (consiste à ne consommer qu’un aliment pendant quelques jours : raisins, pommes, riz, jus de chou…),
- le jeûne : boire que de l’eau pure pendant quelques jours (2 à 3 jours), - le régime Seignalet : ne consommer que des aliments peu cuits ou crus et à évincer définitivement et complètement les produits sans gluten et les laitages. - d’irrigation du colon,
- etc …
Il y a plein de méthodes, mais n’étant pas naturopathe, je ne m’aventurerai pas dans ce domaine. Je laisse les spécialistes s’exprimer dans la rubrique commentaire.
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5) Et si vous ne désintoxifiez pas votre corps ?
Tout simplement, la fatigue récurrente
vous guette !
Vous tomberez aussi souvent malades et deviendrez des adeptes de la bobologie ! Les surcharges seront tout simplement éliminées par des portes de secours !
La peau : boutons, dermatoses suintantes, ulcères variqueux, eczémas suintants…
Les voies respiratoires : écoulement de rhumes, bronchites, sinusites, otites, inflammations et productions de glaires pulmonaires…
Les voies vaginales : leucorrhées…
On observera aussi ces surcharges sous d’autres formes : lipomes, obésité ou autre adipose, kystes graisseux, cellulite, rides, fibromes muqueux, athérosclérose, calculs biliaires, asthme…
Un terrain surchargé, encrassé est propice au développement des infections aigues, puis chroniques à mesure que la vitalité de la personne décroit.
Pour les sportifs qui ‘’poussent » leur organisme parfois à l’extrême, qui le soumettent à des entrainements fréquents, la désintoxification est d’autant plus d’actualité sous peine de fatigue, de blessures…
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6) Mini–coaching : ce que vous devez retenir !
- Pour votre santé, désintoxifier votre organisme au moins deux fois par an : automne et printemps
- Si vous accordez de l’importance à votre santé, venez découvrir (ou redécouvrir) le drainage lymphatique oriental que je vous propose le 20 et 22 mars 2012.
- Bougez : l’Urban Training est très convivial ! Consultez le planning.
- Des questions : la rubrique commentaire vous attend sous l’article.
- A méditer : les médecins de la Chine antique posaient comme principe de base : ‘’là où le sang circule normalement, la maladie ne peut se développer’’
Karine Smagghe (06 82 36 84 46)
Coach bien-être & santé
Comment fait-on si on n’habite pas Meylan ?
Quleques petits conseils ne seraient pas de refus à défaut de ne pouvoir suivre cette formation si séduisante !
Au secours Karine, viens au secours de ceux qui n’habitent pas près de chez toi !.
Bises de Martine Bonnard
Bonsoir Martine
Ca m’arrive de la faire quand je vais voir certaines de mes amies qui n’habitent pas Grenoble
A bientôt
Karine
Une bonne analyse complète =)
Une diète raisin permet aussi de désintoxiquer son corps =)
J’attend avec impatience le prochain article !!
Le dernier article de Severine : Comment les aliments sont-ils détériorés par les micro-organismes ?
Allô Karine,
Je plains la personne qui a tous les symptômes d’«intoxication» de son corps : la peau, les voies respiratoires, etc. C’est bien dit ça les adeptes de la bobologie!
J’avoue avoir certains problèmes parmi ceux énumérés. J’ai déjà fait des cures d’ampoules de radis noir et j’ai obtenu un certain résultat,
Ça semble logique de se nettoyer au moins deux fois par année et ce temps-ci de l’année n’est-il pas celui du foie (en médecine chinoise)?
À la tienne!
Sco!
Le dernier article de Sco! : Poésie dans votre couple
et oui Sco, le foie est rattaché à la saison du printemps….
Karine
Bonjour Karine,
Félicitations sincères pour conseils
Bonjour et bravo pour tous ces conseils et cette vitalité
Serait il possible d’organisé des stages de 4 à 5 jours (du lundi au vendredi par exemple) pour tous ceux qui habitent un peu loin